第三十二章晨练2（2 / 2）

“最后是核心力量的训练，先做卷腹吧。”

徐枫听到这里还送了一口气，因为他虽然不喜欢运动，但他的仰卧起坐可一直都是满分水平，应该不会太辛苦。但他还是太天真的，宋煜清怎么可能这么好心呢。

“双腿抬起，大腿与小腿呈九十度，大腿与地面垂直，小腿与地面平行。然后开始做卷腹，要求每次起身超过四十五度，不然不算数，一组十个，开始。”

徐枫刚开始还很有自信，但是这个动作哎想象中还行累一些，做几个就感觉腹部在燃烧，十个做完已经累瘫在地上的不想动了。

“休息30秒，做第二组。”宋煜清此时就像一个没有感情的计时力气，徐枫大口呼吸缓着。

“开始第二组。”徐枫深吸一口气，又开始做卷腹，但是腹部已经开始感到疲劳，而且他之前没有过这么大运动量，腿已经有些

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